| Le lait maternel : allaiter
bébé.
By Thierry Basset ©
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| « Une composition idéale ! Il est exactement adapté
aux besoins de bébé. » |
Lait maternel : l'unique ! |
La loi de la nature, aucun animal,
excepté l'être humain, ne consomme le lait d'une autre espèce. De plus, l'homme est le seul être vivant qui
continue de boire du lait une fois passé à l'âge adulte. Et il considère qu'un tel comportement alimentaire,
pourtant contre nature, est essentiel pour sa survie !
Le lait de vache est-il adapté ? Le petit veau doit doubler son poids de
naissance en deux mois alors qu'il en faut six au petit nourrisson. On peut donc conclure que le petit veau a des besoins
en protéines et en sels minéraux beaucoup plus importants.
Par contre, le cerveau du petit veau croît deux fois
moins vite que le cerveau du petit nourrisson. Le lait de vache n'est donc pas adapté au petit nourrisson.
Seul le lait maternel, riche en galactose, lactose et acide gras insaturé convient au développement
cérébral du petit nourrisson. |
Lait maternel : Une composition idéale ! |
Les protéines :
Le lait de vache contient trois fois plus de protéines que le lait maternel.
Il est difficile de savoir combien de manifestations allergiques (asthme, eczéma, infections ORL à
répétition …) sont déclenchées par l'intrusion de ces protéines étrangères dès
le plus jeune âge. Le lait maternel est adapté à la physiologie du bébé et contient des protéines
telles que la méthionine, lataurine ou la tyrosine, qui répondent à l'immaturité enzymatique de l'enfant.
Les glucides : le lait de vache contient moins de lactose que le
lait maternel. La plupart des laits industriels pour nourrissons (préparés à partir du lait de vache) contiennent
de trop grandes quantités de saccharose (sucre) qui habituent le nourrisson au goût
sucré. C'était alors le risque ultérieur de caries dentaires et d'obésité … Depuis une
réglementation récente à modifié ce problème.
Les lipides :
un litre de lait maternel apporte deux à neuf fois plus d'acides gras
insaturés (acides linoléique et arachidonique) qu'un lait de vache " industriel " demi-écrémé.
Ces acides gras insaturés que l'organisme ne sait pas fabriquer sont essentiels pour les synthèses cérébrales
de votre bébé. On peut penser que certains enfants ne bénéficient pas des meilleurs chances de développement
lorsqu'ils sont nourris au lait de vache.
Les sels minéraux :
le lait de vache contient trois fois plus de calcium que le lait maternel mais il est très mal
assimillé par le nourrisson pour diverses raisons biochimiques.
- le lait de vache apporte trois fois moins de sodium
que le lait maternel (risque d'hypertension
artérielle chez l'adulte).
- le lait de vache apporte deux fois moins de fer que le lait maternel.
Les vitamines, présentes dans le lait maternel, sont
naturelles et en général d'un bien meilleur rapport. |
Lait maternel : attention à votre hygiène de vie ! |
Quantité ou qualité ? La grossesse et l'allaitement est l'occasion de prendre soin de soi et d'acquérir les bases d'une alimentation saine, de ne pas manger deux fois plus mais deux fois mieux, normalement Lorsqu'on conçoit un bébé, il est normal de faire attention à ce que l'on mange, boit, … Tout le monde comprendra que l'alcool sans oublier les cigarettes sont dangereux pour votre santé mais surtout pour celle de votre futur bébé. Normalement une femme enceinte devrait prendre 10 à 12 kg en moyenne, pas plus !
Combien de repas ? Pfff ! au moins 8 ! Non … évidemment ! Mais manger moins, plus souvent, mais sans grignoter pour autant. Vous pourriez manger des fruits le matin vers 10 - 11 heure mais également l'après midi vers 16 heures. Attention au sucre et au sel, privilégier les légumes, les fruits, mais aussi les céréales complètes et légumineuses, les sucres lents, le riz et les pommes de terre (éviter les frites !). Attention aussi aux graisses cachées utilisez plutôt des huiles d'olive, de colza ou de noix (riche en Oméga 3), ….
Nous ne saurions trop vous encourager à consommer des produits
naturels sans additifs et pesticides vous pourrez les acheter surtout dans les boutiques spécialisées mais aussi sur certains marchés et si possible labellisés. Pour finir, n'oubliez pas de boire de
l'eau minérale de type : hépar si vous êtes enceinte et alterner avec de l'évian, volvic, …. Enfin, diversifiez votre nourriture. |
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Est-il difficile d'allaiter bébé ? Non, à moins de souffrir d'une extrême malnutrition, pratiquement toutes les mamans peuvent produire des quantités adéquates de lait maternel. Il est plus sûr,
voir plus facile et moins cher de vous nourrir correctement que d'exposer votre bébé aux risques liés à une alimentation basée sur des produits de remplacement du lait maternel. Le lait maternel comporte bien des bénéfices pour vous et votre bébé.
Je n'y arrive pas ! La plupart des douleurs et crevasses sont causées par une mauvaise position du bébé au sein. L'allaitement permet de combler les trois besoins fondamentaux du bébé : nourriture, affection et sécurité.
Je travail, comment faire ? Si vous travaillez, vous pouvez allaiter votre bébé le matin et le soir mais aussi pendant vos journées de repos et le week-end. Vous pouvez aussi tirer votre lait pour
qu'il soit donné au bébé en votre absence.
Les bénéfices d'un allaitement prolongé sont si nombreux que nous ne pourrons pas tous les évoquer. Mais l'allaitement prolongé diminue les risques de cancer du sein chez la maman et de diabète juvénile chez l'enfant. Les dernières recherches scientifiques démontrent que plus longtemps votre enfant sera allaité, plus nombreux et plus important sont ces bénéfices. Cela peut aller jusqu'à 4 ans au risque d'en choquer certain on se demande bien pourquoi ?
Il va de soit que l'introduction d'une nourriture solide doit se faire parallèlement en suivant les préceptes éprouvés et établi de longue date mais n'introduisez pas trop tôt la diversification qui est certainement aujourd'hui l'une des causes principales de différents troubles qui étaient plus rares il y a encore quelques années. Parlez-en avec votre pédiatre si vous avez un doute. |
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